２ヶ月に１度のindeba 講習会へ
テーマはPREVENTIVE BEAUTY♪
意味は予防・防止→予防美容まさにLourdesのコンセプトそのものがテーマです。では、なにを予防すればいいの？？
Lourdesのお客様によくお話させていただくのは「筋肉」筋肉ってキレイになるには欠かせないのです。
とくにお腹の内臓や、背中の神経を守ってくれる「腹筋＆背筋」を鍛えてください。
●美容的トラブル（下腹ぽっこり、ヒップバストが下がる、むくみ、痩せにくく太りやすい、クマやニキビ、シミなどの肌の不調。
●身体的トラブル（肩こり、腰痛、関節痛、便秘、胃腸の不調、疲労感、血行不良からくる冷え）
これらは、姿勢筋の衰え＝猫背が原因です
猫背さん
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背筋・腹筋の衰え
↓
内臓圧迫、基礎代謝の低下、脚の筋肉が衰える
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胃腸の不調・便秘、内臓脂肪増加、肌トラブル、脚が冷える、太くなる、お尻が下がる・・・etc
日頃運動ができない方のために、今回はINDIBAで姿勢をよくする為のメニューのご提案です。私もモデルになって施術してもらいましたが、その後のデトックス効果もすごい（トイレに何回も・・恥）これは早速Lourdesで実践します。
少しだけ皆さんにもベッドの上で身体をひねるなどの簡単な動きをしていただきますが、終わる頃には背中がスッキリと背が高くなったようにさえ感じます、是非お試しください。
夜はINDIBA社・会長とインストラクターの皆さんと会食へ行き、朝から夜までINDIBAトークで盛り上がりました(*^_^*) 
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