Lourdesのスタッフ川元は足裏ケアのスペシャリスト♪
私もインディバの温熱で足を柔軟にしてからグイグイ足裏のツボやふくらはぎのマッサージをして悲鳴を上げてます（その後のデトックス効果が凄いんです）下記は彼女の投稿になります。
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足裏をマッサージするととても気持ちいいですし、身体の芯からリラックスできますよね。私はよくお風呂あがりや朝にセルフマッサージしています（＾－＾）／
そんな足裏には身体からのSOSや心の状態を示すサインなど大切なメッセージがたくさん表れていることをご存じでしたか？
このメッセージに気付きケアしてあげることで、心も身体も健康的に過ごすことができるようになりますよ。
みなさんそれぞれお顔が違うように、足裏も違う表情をしているんです。
形、足裏の色、シワ、魚の目・タコ・角質のついている場所など…
これらのすべての特徴が心や身体から発せられているメッセージになります。
例えば、かかとにガサガサとたくさん角質がついている女性。
もちろん、ただの水不足や普段の歩き方の影響も考えられますが、かかとは生殖器の反射区。
婦人科系が弱っている傾向があると考えられます。
そこの角質を丁寧にケアしてあげると、身体の症状が緩和されたり、それに伴い角質が少なくなったりします。
次に、足の指が曲がっている方。
これは心からのサインです。
この方は「自己表現が苦手」「引っ込み思案」「本性をさらさない」などという傾向があるんです。
指が縮こまっていると性格も内向的に。
もっと積極的になりたい！そんな方は、ステップ（3）のマッサージケアで自己改造しませんか？
では早速、日々の生活に簡単なケアを取り入れて前向きな足裏美人になりましょう♪
ステップ（1） 毎日の足浴10分で身体の芯から温まって体質改善
※忙しくてできない時は最低でも週に一度
（効果 ： 冷え性、免疫力アップ、代謝アップ、角質改善）
また、足浴効果UPに「お塩」「アロマ」「お茶」「重曹」を入れると◎
特に疲れた足には重曹がおすすめ♪しゅわしゅわ～と気持ちいいですよ。
ステップ（2） マシュマロ泡で入念に洗う
お風呂で、ふわふわのマシュマロ泡を作り、しっかり隅々まで洗うこと。
爪のまわりはからだ用のタオルで。爪の中は不要になった歯ブラシなどでやさしく。
全体に泡をつけたまま1～2分パックしても◎
ステップ（3） 湯船でマッサージ
指を深くにぎり、水かき部分をゆっくりしっかりと伸ばして、そのまま指をたたむように曲げます。（甲を伸ばすイメージ）これを指の間4ヶ所行います。
また指が曲がっている方は、タコができやすくなるのでしっかりと指を伸ばしてあげましょう。
ステップ（4） 角質取り
お風呂で行う場合は、軽石がおすすめ。
ヤスリを使用する場合は、足は乾いた状態でヤスリだけを濡らし足が摩擦で熱いと感じない程度に削ります。削りすぎには注意です。
また、終わったら必ずクリームなどで保湿を忘れずに。アロマオイルを1滴入れても◎♪
いつもお顔をお手入れしているように、足のケアもぜひ取り入れてみてください。
ちょっとした変化に気づきケアすることで、心と身体の健康と美を保ち、予防できるのではないでしょうか？
