腸には1億個以上の脳細胞が存在し、臓器のなかで唯一、脳から独立して機能してるらしいです！！
凄い！！
一流と呼ばれる人は、腸のコンディションを、とても大切にされています。
アスリートでもビジネスマンでも一流と呼ばれるような人は、必ずといっていいほど腸の状態を充用しされています。身体だけでなく精神的なメンタルの安定にも腸が大きく関わっているからです。
腸の状態は、自律神経との関わりが大きいため、腸の調子が悪いとメンタルも弱ってきます。
誰でも経験があることだと思いますが、お腹をくだすと精神的にも大きなストレスを感じ不安状態になっています。
うつ病などにも関係がある脳内物質セロトニンは、その95％以上が腸で生成されていますから、腸がいい状態に保たれていれば、自律神経のバランスがよくなり、精神的にも落ち着いた状態になります。
ある医院の先生が、腸が良くると同時に、性格が温和になり精神的な問題も解決したという例も少なくないそうです。
嬉しい事に、腸が整うと、肌ツヤもよくなり、見た目が若々しくなるという効果もあります♪
では、腸のコンディションを整えるには、どうすればいいのでしょうか？
手軽にできるのは発酵食品と食物繊維をきちんと摂取すること（納豆、ヨーグルト、味噌）など複数の食品を毎日意識的に体内に取り入れる事が大事ですが、ヨーグルトの乳酸菌は、人によって合う合わないがあるので、いまある自分の腸の善玉菌を増やす事が一番早くなります。
私は、食物繊維も一緒にとれる乳酸菌を毎日飲んでいます。サロンのお客様には安価で大変人気があります。
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