冷えについてお話をいただきました(^^)とても分かりやすいので参考にしてください。
皆さま冷え対策の準備は如何でしょうか
ここで冷えについてお話したいと思います。
先ず、この冷えですが
「冷え」が外部の要因によって起こるものであれば、
「冷え性」は体の中でホルモンなどのバランスが崩れたときに起こります。
一言に冷え性、といっても、全員が同じ「冷え性」とは限りません。
冷え性には原因や症状の内容によっていくつかのタイプに分類されるのです。
・皮膚温度上昇型
皮膚温度は他の人よりも高いのにもかかわらず
冷えを訴える皮膚温度上昇タイプの冷え性。
このタイプの冷え性はさらに「かくれ冷え性」とも言われます。
かくれ冷え性の主な症状は足や手がほてること。
逆に、「ほてり」しか感じないため、本人はそれが
冷えの症状に気づかないという特徴があります。
本当は冷え性の症状なのに、冷え性とは気づかれないことから
「かくれ冷え性」と呼ばれるのです。
・末梢血管収縮型
末梢血管収縮型冷え性は、以前から見られる、
皮膚温度が低下するタイプの冷え性です。
血管が収縮することによって起こる冷え性だとされます。
この末梢血管収縮型冷え性の特徴は、「冷え性」の症状として
一番ポピュラーかもしれない症状、手足足先の冷えです。
それも、周囲が寒くなる秋、冬にかけて症状が見られるのが
この末梢血管収縮型冷え性になります。
この冷え性にかかる理由はいくつか考えられます。
まず一つは、足先や指先などの末梢血管、つまり体の先のほうにある
細い血管にまで十分に血液が運ばれないということがあります。
血管が収縮しすぎることによって血流が悪くなり、
血管の先にまで血液が行き届かずに冷えてしまうのです。
このように血管が正常に働かず、柔軟性に欠けていることが
末梢血管収縮型冷え性の大きな理由だと考えられています。
「末梢血管収縮型冷え性」の名前そのままの理由といえますね。
末梢血管収縮型冷え性。名前は難しいですが、
皆さんが一番よく知っている、手足の先が冷える冷え性のことです。
・内臓温度定価型
内臓温度低下型冷え性は、以前から見られる、
皮膚温度が低下するタイプの冷え性です。
このタイプの冷え性の人は、お腹の部分によって温度差があるのが特徴。
内臓温度低下型冷え性の人は、同じお腹でも、
お腹の下の部分であるおへその下あたりよりも、
上の部分であるみぞおちあたりの方が低くなっています。
このような現象が起きるのは、実際に温度が下がっている
お腹の上の部分に問題があるのではなく、
上の部分より温度が高い下の方の部分に問題がある、と考えられます。
この内臓温度低下型冷え性は、骨盤内臓器が複雑な女性がなりやすい
冷え性だと考えられています。この臓器が複雑であるために、
下腹部にうっ血を起こしやすい、ということですね。
・循環不良型
循環不良型冷え性の一番の原因は、貧血。
若い女性に貧血は多くみられると思いますが、この貧血、冷え性を引き起こすこともあります。それは、貧血を起こすことによって、身体に必要な酸素や栄養素が全身に行き渡らなくなるから。そういった酸素や栄養素が不足することによって、身体の中でエネルギーを燃やすことができなくなってしまいます。こういった代謝能力の低下から、冷え性に陥ってしまうのです。
もう一つの原因は、低血圧です。
血圧とは、心臓から全身へと血を送り出す力のことです。この力が低くなる、つまり低血圧になる、ということは、身体の先端まで血液が十分に送り届けられなくなってしまうということです。
こういった、主に血液の循環が悪くなることによって生じるのが循環不良型冷え性。
この冷え性になる人にとってさらに厄介なのは、身近にあふれている電磁波です。
人の血液は電磁波を浴びることによって、
いわゆる「ドロドロ血液」になってしまいます。
これは冷え性にも大きく影響します。循環不良型の冷え性の人であれば
特に電磁波によって血液がドロドロになることで血液の循環がさらに阻害されることになり、
症状が悪化する恐れがあります。
循環不良型冷え性は血液の循環が悪くなって起きる症状です。
この循環不良型冷え性の人は電磁波にも要注意です。
・セルライト型
セルライト型冷え性は、以前から見られる、皮膚温度が低下するタイプの冷え性です。
「セルライト」とはダイエットの際によく聞かれる言葉かもしれません。このセルライト、実は冷え性を引き起こすものでもあるのです。
セルライトとは肌にぼこぼことした状態で出てくるのが特徴の脂肪です。
特にお尻の部分や太ももの部分によく見られます。日本人女性の多くに見られるものであり、
美容面においてよく問題視されます。
セルライトは通常の皮下脂肪とは違うもので、体内の老廃物がたまって出来るもの、
とも考えられています。通常の脂肪とは違うために、一度ついてしまうととれにくいものでもあります。
このセルライトがついている部分の表面温度を調べると他の場所よりも温度が下がっていることがわかっています。温度が下がる、ということは、その部分が冷えているということ。
これが「セルライト型冷え性」なのです。
セルライト型冷え性とはセルライトができることによって起きる冷え性です。
この冷え性、体に悪い循環を生み出す厄介な冷え性なのです。
このように冷え性は放っておくととても厄介なものなんです
冷え性だと思われる方は自分がどのタイプの冷え症なのか
自覚して、それに合う対処法を実践してみてください。
この対象法としては
・食事による改善
・ストレッチとツボ療法
・入浴法
・生活改善
などがあります。
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