今日の福岡寒過ぎますね〜ブルブル芯から冷えます
温かいコーヒー飲みたいけど
食後のカフェインはのみすぎると体に溜まるし冷える
食後の一杯のコーヒーが実は一番体を老化させるのです
なので
オーガニックのブラックココア
オーガニックのコーヒーで
オーガニックなカフェモカ❤
作りました😃
カフェインレスなので糖化もしません♪
今日はこれであったまろう♪
カフェインには、糖質が中性脂肪になるスピードを速める働きがあります。
つまり、パンやパスタとコーヒーや紅茶の組み合わせは、中性脂肪を早く増やしてしまいます。
現代人に必要のないもの、つまり「糖質」がたくさん含まれているものを摂りすぎると、使い切れなかった分が中性脂肪に変わる事は皆さんもご存知だと思いますが、このスピードを早めるのが実は「カフェイン」なのです。
血液に糖質が流れ始めると、エネルギーとして利用される前に中性脂肪に変えてしまうほど、カフェインの働きは強力です。
糖質とカフェインの組み合わせが増えれば増えるほど、血液をドロドロにし、お腹の脂肪をすばやく増やしていくのです。
想像すればするほど怖い話ですよね？
クロワッサンとコーヒー、デニッシュと紅茶、おにぎりと緑茶など、忙しい時はついこの組み合わせになってしまっている方も多いと思います。
また、コーヒーや紅茶に砂糖を入れると、カフェインと糖質の組み合わせになりますが、乳糖が含まれているクリームも要注意です。
頭をすっきりさせるためにカフェインを摂っているのに糖質を一緒に摂ると、血液の流れが悪くなって酸素がうまく行き渡らなくなり、疲れやすくなるという逆効果に。
コーヒーや紅茶はブラックが基本です。
カフェインは朝の目覚めや運動中の脂肪燃焼アップの効果はあるので、食事とは切り離して上手に利用しましょう。
昨日もお話ししましたが、午後３時以降は摂らないようにし、成長ホルモンの分泌を妨げないようにするのが大切なポイントです。
最後にカフェインレスコーヒーについてお話ししておきますね。
最近はディカフェがかなり出回っていますが、「コーヒー豆からカフェインを抜く方法」に気を付けてください。
正しい方法は「水抽出」で、それは必ず表示されています。
残念ながら、カフェインレスコーヒーの中にはカフェインをもっと早く簡単に抜くために「化学物質」を使用している場合があるのです。
その化学物質にはガンの原因になるものがあると言われているので、カフェインレスならば何でもいいわけではなく、以上の点に注意して選ぶようにしましょう。
↑以上はオーゲストハイマーのFBから抜粋したものです♪
予防美容ルルド 駒澤由香＝４５歳すぎても可愛くキレイでいたいからインナーアウターからエイジングいたします・・笑