寒いと痩せる♪

冬は太りやすい季節と気にしがちですが、実際はどうなのでしょうか？

フジテレビ系バラエティー番組『ホンマでっか!?TV』でもおなじみの、脳科学者・澤口俊之さんが、脳科学的に「冬の体のメカニズム」について解説があります♪
●冬になると太るという通説があるようですが、これはウソ！　本来なら痩せるはずです。寒さによる代謝メカニズムなどを考慮すると、体温維持にエネルギーを使う冬は痩せやすいというのが事実なのです。 ただし、外の気温が低いのに室内温度を上げて快適に過ごしていると、体内の代謝メカニズムが変調を起こし、太ってしまうことがわかっています。 本来冬はもっともダイエットしやすい季節ですから、ダイエットしたいかたは、室内の温度をあまり上げないようにすると効果が望めるでしょう。 ・・・・と言うことです。

つまり、外の気温による体温の違いによって脂肪が燃焼される効率が違ってくるのです。

一般的な感覚からすると汗をかき、食欲も落ちてしまう夏のほうがダイエットに向いているような気がしますよね？

しかし実際は全くの逆・・基礎代謝というのは人間が生きていくうえで常に必要とされる基本的なエネルギー代謝のことを指すのですが、気温の高い夏は体温も高くなり身体の中のエネルギーを使い体温の調節をする必要が無いため基礎代謝は低くなります。

体の中のエネルギーを体温の調節に使う必要が無いからです。しかし、寒い冬がきて体温が下がり始めると、体の中のエネルギーを消費して体温を維持しようとするため基礎代謝は高くなります。

つまり、基礎代謝が高くなりエネルギーをたくさん使い脂肪燃焼の効率が良くなる季節というのは本当は冬なんですね。

ダイエットを目的とした運動などを行う場合も日ごろから基礎代謝が上がり脂肪燃焼効率の高い冬が効率的だといえます。

だから＿＿この時期にインディバをかけられた方が効果が素晴らしい効果をあげていることもルルドの5年間のデーターにでています

痩せたい方今がチャンスです( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

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