素敵知人から教えてもらった魔法の言葉なんですが
これがとても心穏やかにやるのでご紹介したいと思います
「ホ・オポノポノ」は”全責任を負う”ことを原理とするハワイに伝わる癒しの方法でクリーニングという言い方もされますが、自分の思考を手放すということを指すそうです。
なぜ、こんな事があるの？ どうして私に？
こんな気持ちを抱えたこと・・必ず一度はあるかと思いますが
全て自分の責任なんですよね。
つい最近の私も、こんな事がありました。
「ええ〜〜〜つ(>_<)信じられない。」
だけど、それにはきっと訳があります
私が潜在意識の中で、そうなる事を予想していたのかもしれません。。
「そうなったらどうしよう？」「そうかもしれない？」
もしくは過去の記憶にそんな事に近い記憶があって回想していたのかもしれません。
ふと・・気がつけばそのことばかり考えていました。
傷心し早く忘れたいな・・そう思っているときに
この言葉を教えてもらいました。
人のせいにしても人は変えられないから何も解決しないんです。
身の周りの起こった事に全て責任を負うことで、その思いから解放されるという究極の自分癒しの方法です。
そのカギとなるのが次の4つの言葉(^_^)
I Love You.
私はあなたを愛しています。
I’m sorry.
ごめんなさい。
Please forgive me.
どうか私のことを許してください。
Thank you.
ありがとうございます。
毎日、就寝前に感謝の気持ちを添えて「おやすみなさい」していたのですが、ちょっと心がザワザワするときに「ホ・オポノポノ〜」と心の中でつぶやくだけで、穏やかになる気がします(^_^)
お守りみたいで気にいってます♪ ホ・オポノポノ〜♪